|
體重81.2
體脂27.7
水分49.5
基代1542
內臟脂肪14
肌肉55.7
骨質2.9
還是trx加subway有用 但好久沒只吃菜加subway晚上好餓 一直吃餅乾與麵包 結果健檢的麵包已經發霉了沒發現 吃了好幾口😱😱😱😱😱
|
81.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 81.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 23日:
|
2072 kcal
|
脂質: 67.67g | たんぱく質: 76.32g | 炭水化物: 291.67g.
朝食: 宏亞食品 檸檬夾心酥, 無糖豆漿, 香蕉, 林鳳營 優酪乳. 昼食: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 7-11 御飯糰, 雞蛋, 7-11 熱美式(中), 香蕉, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 柚子. 夕食: 全家 綠豆薏仁湯, 義美 豆花, 白飯, 炸雞排. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|