2018年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 23日:
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2697 kcal
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脂質: 102.53g | たんぱく質: 159.68g | 炭水化物: 277.36g.
朝食: 豚の角煮, gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION, ヤマキ めんつゆ, 卵, 白米（長粒、調理済み）. 昼食: 卵白, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, コンソメスープ, 豚肩ロース. 夕食: エビチリ, 春巻き, ご飯, 唐揚げ, 担々麺. 軽食/その他: 蔵王米菓株式会社 玄米トースト, gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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