2018年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 25.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 23日:
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1398 kcal
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脂質: 70.43g | たんぱく質: 103.55g | 炭水化物: 85.09g.
朝食: 好市多 科克蘭羅勒調味醬Basil Pesto, 7-11 筊白筍, Costco 結球萵苣, 水煮蛋, Kirkland 紅葡萄柚. 昼食: Ikea 薄脆雞翅, Ikea 煙燻鮭魚佐時蔬. 夕食: 餛飩湯, 水煮蛋, 燙青菜, 魚湯. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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