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外食單點一片鯖魚，日式沙拉忘了送來，只好再去鹽水雞小攤補買青菜
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 22日:
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1246 kcal
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脂質: 85.63g | たんぱく質: 78.95g | 炭水化物: 44.34g.
朝食: 蛋黄, 法國貝勒（好市多） 布利乾酪（brie), Costco 結球萵苣, 大漢 雞蛋豆腐, 牛肉碎（95％瘦肉/5％脂肪）, 茭白. 昼食: 連淨 苦茶油（第一道初榨）, Costco 球芽甘藍, 牛腩（瘦肉）, 番茄, 小黃瓜. 夕食: Fda資料 鯖魚 180度烤10分鐘, 雞油, 雞皮, 玉米筍, 茭白, 青花菜. 軽食/その他: Kirkland 科克蘭精選核桃. もっと...
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