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16.8/48.7
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61.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 22日:
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1917 kcal
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脂質: 74.37g | たんぱく質: 121.23g | 炭水化物: 188.72g.
朝食: 赤飯, しらす干し １００ｸﾞﾗﾑ, ミツヤ うまか豆, もずく酢. 昼食: 白米（中粒、調理済み）, マルコメ 料亭の味 しじみ, かつはな チキンカツ, ザバス ソイプロテイン100, セブンイレブン 和風ドレッシング, キッコーマン 調整豆乳, キャベツ. 夕食: バター, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 全珍 全珍のソースカツ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, ザバス ソイプロテイン100, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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