2018年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 22日:
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2679 kcal
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脂質: 91.49g | たんぱく質: 164.89g | 炭水化物: 187.48g.
朝食: gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION, コストコ スイートチリソース, 鶏胸肉(皮なし), 白米（長粒、調理済み）. 昼食: 豚肩ロース, ゆで卵, コンソメスープ, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン. 夕食: せんべい, ケンタッキーフライドチキン カーネルクリスピー, ケンタッキーフライドチキン カーネリングポテト S, ケンタッキーフライドチキン 和風チキンカツサンド, セロリ, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン, 白ワイン. 軽食/その他: gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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