2018年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 22日:
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1756 kcal
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脂質: 61.46g | たんぱく質: 79.05g | 炭水化物: 171.57g.
朝食: ハウス食品 ハヤシ, ご飯, デルモンテ 朝サラダ, ブルドックソース 中濃ソース, メンチカツ, 食パン, セブンイレブン 白身魚の野菜あんかけ. 昼食: セブンイレブン 天ぷらそば. 夕食: レバー, 鳥貴族 つくね たれ, ファミリーマート つくね串, ウーロンハイ, アサヒビール スーパードライ. もっと...
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1720 kcal
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運動:
デスクワーク - 4 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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