2018年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 21日:
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1351 kcal
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脂質: 50.81g | たんぱく質: 95.92g | 炭水化物: 130.16g.
朝食: ダノン オイコス プレーン・加糖. 昼食: 豚汁, ゆで卵, ブロッコリ, おにぎり. 夕食: 明治 アーモンドチョコレート (4,2g). 軽食/その他: マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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