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15.7%
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62.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 21日:
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1378 kcal
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脂質: 68.73g | たんぱく質: 140.20g | 炭水化物: 42.68g.
昼食: 温泉卵, 絹ごし豆腐G, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 中辛, 豚ロースG(脂身付き、焼き). 夕食: 雪印乳業 さけるチーズ(ローストガーリック), 鶏皮, 鶏胸肉G(皮なし、ゆで). 軽食/その他: 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート), マイプロテイン プロテイン ウエハース, マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート). もっと...
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週に3.2 kg増量中
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