josephc0917の日記, 2018年 10月 20日

josephc0917さんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

體重81.4
體脂27.7
水分49.5
基代1545
內臟脂肪14
肌肉55.8
骨質2.9
體檢肚子內的💩💩都拉光了😅😅😅

81.4 kg これまでの減量分: 5.6 kg. 残り: 81.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 20日:

2048 kcal

脂質: 93.32g | たんぱく質: 67.91g | 炭水化物: 236.55g. 朝食: 奶茶, 軟白麵包. 昼食: 星巴克 (Starbucks) 抹茶戚風蛋糕, 7-11 培根白醬義大利麵. 夕食: 義美豆花, 花生, 義美檸檬夾心酥 (25克), 雞蛋（整個）, 水煮肉片, 乾麵. もっと...

284 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

週に14 kg減量中

13 人のサポーターいいね！

好好哦

2018年 10月 19日投稿者: gulinlin

體重體脂都⬇️⬇️

2018年 10月 19日投稿者: gulinlin

隊長喝瀉藥沒什麼好的😭😭😭

2018年 10月 19日投稿者: josephc0917

總比你吃過期一年的粽子好😅

2018年 10月 19日投稿者: gulinlin

😅😅😅😅

2018年 10月 19日投稿者: 尼歐NEO

No 健檢的瀉藥比過期的粽子難吃😭😭😭

2018年 10月 20日投稿者: josephc0917

你的瀉藥是粉狀要泡水那種的嗎？那種不好喝，我上次是直接用喝的，口味像梅子汁，不難喝，喝完再狂喝水就好，沒那麼痛苦😅

2018年 10月 20日投稿者: 青春痘

青春痘專業我喝的是泡一公升的那種有金屬味

2018年 10月 20日投稿者: josephc0917

😅😅😅最近排便有點亂的我不知該羨慕還是…………😓😓😓

2018年 10月 20日投稿者: chenxxxcccc

我還有兩包 😅😅😅

2018年 10月 20日投稿者: josephc0917

應該減肥比賽用😎😎😎

2018年 10月 20日投稿者: josephc0917

🤣喝瀉藥減肥嗎？🤣

2018年 10月 20日投稿者: 青春痘

大概可以清一公斤

2018年 10月 20日投稿者: josephc0917


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