2018年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 20日:
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1804 kcal
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脂質: 59.45g | たんぱく質: 68.67g | 炭水化物: 177.46g.
朝食: バナナ, ブルドックソース 中濃ソース, アジフライ, 食パン, ドクターシーラボ 青汁, 明治 おいしい牛乳 (200ml). 昼食: みそ汁, ウインナー, サラダ, ブルドックソース 中濃ソース, メンチカツ, チャーハン. 夕食: 鮭のムニエル, 枝豆, キュウリの漬物, にんにく, キリンビール 淡麗生 発泡酒, キリンビール 淡麗生 発泡酒. 軽食/その他: 柿, ウイスキー. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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