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昨日はチートデイ。
もっと増えるかと思ったけどそうでもなかったな。
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60.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 19日:
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1809 kcal
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脂質: 26.38g | たんぱく質: 125.70g | 炭水化物: 275.20g.
昼食: セブンイレブン 鶏そぼろたっぷり！国産鶏そぼろごはん, ザバス ミルクプロテイン. 夕食: すき家 とりそぼろ丼. 軽食/その他: マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), Musclepharm Combat Crunch Chocolate Chip Cookie Dough. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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