2018年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 19日:
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1483 kcal
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脂質: 49.65g | たんぱく質: 125.14g | 炭水化物: 134.72g.
朝食: ダノン オイコス プレーン・加糖. 昼食: 豚バラ肉, 煮物, タカノフーズ 納豆, 豚汁, チョレギサラダ. 夕食: ダノン オイコス プレーン・加糖, ほうれん草のおひたし, 焼き豚, おにぎり, 卵. 軽食/その他: マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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