2018年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 19日:
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2451 kcal
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脂質: 91.39g | たんぱく質: 166.39g | 炭水化物: 173.86g.
朝食: モンテール ミルクのロールケーキ, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ザバス プロテイン ウエイトダウン, ネギトロ巻き. 昼食: 焼き餃子, ファミリーマート スンドゥブチゲ. 夕食: ファミリーマート しろくま (65ml), 大学芋, ローソン パストラミビーフ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, 野菜炒め, FamilyMart うずら薫製, セブンイレブン コールスローサラダ, シャンパン. 軽食/その他: セブンイレブン 宇治抹茶ティラミスわらび. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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