2018年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 18日:
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2332 kcal
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脂質: 78.24g | たんぱく質: 165.98g | 炭水化物: 175.88g.
朝食: にんにく, ビーレジェンド ヘンプシード, ケロッグ フルーツグラノラ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ビーレジェンド WPI, 目玉焼き, 明治 ザグリークヨーグルト, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ニッポンハム ロースハム. 昼食: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス, ビーレジェンド WPI, 明治 ザ グリーク ヨーグルト 上乗せソース5つの果実. 夕食: ニッポンハム シャウエッセン２本, 鶏の唐揚げ, にんにく, セブンイレブン しらす干し, トップバリュ オーガニック グリーンアスパラ, アサヒビール スーパードライ (500ml), マルちゃん 焼そば, ニッスイ えびチリ. 軽食/その他: デルタインターナショナル ロカボナッツ, ビーレジェンド WPI, コーヒー. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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