|
17.1/48.1
|
61.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 18日:
|
2581 kcal
|
脂質: 108.98g | たんぱく質: 161.60g | 炭水化物: 242.77g.
朝食: 亀田製菓 柿の種 (35g), ミツヤ うまか豆, もずく酢, あんこ, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう
, 木綿豆腐, 調理したなす, ヤマザキ製パン ダブルソフト, バター. 昼食: 料亭の味 しじみ, チキンカツ, 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ, ザバス ソイプロテイン100, キッコーマン 調整豆乳. 夕食: もずく酢, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン おでん 餅入り巾着, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん 焼ちくわ. 軽食/その他: 鈴の屋 きなこ棒, 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ザバス ソイプロテイン100, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|