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17.5%
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61.7 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 18日:
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2317 kcal
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脂質: 57.97g | たんぱく質: 158.72g | 炭水化物: 276.47g.
昼食: 幸楽苑 濃厚魚介つけ麺, ラーメンの麺(茹で上がり). 夕食: ブリの照り焼き, サーモン, 鉄火巻(北辰), ヒラメ, トロ 刺身(北辰), 酢飯, 卵焼き, いくら, マグロの刺身, エビ, イカ, スズキ. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート), 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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