2018年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.2 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 17日:
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1360 kcal
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脂質: 30.40g | たんぱく質: 146.72g | 炭水化物: 129.54g.
朝食: メイトー カッテージチーズ, ブラウンライスケーキ, 卵白, キャベツ, エノキ, しいたけ, ホクト エリンギ, 永谷園 お吸い物, わかめ, イオン株式会社 素煎りアーモンド, コーヒー, 鶏胸肉(皮なし), 卵, サツマイモ（皮なし、茹でる）. 昼食: 鶏胸肉(皮なし), マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 明日香野 きな粉, ホクト エリンギ, 卵白, キャベツ, みそ汁, エノキ, しいたけ, コーヒー, 玄米（中粒、調理済み）. 夕食: しいたけ, ホクト エリンギ, キャベツ, コーヒー, エノキ, カボチャ, 鶏の胸肉（皮なし）, きゅうり, ブロッコリ. 軽食/その他: マイプロテイン プロテインマグケーキ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, コーヒー, 明日香野 きな粉. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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