2018年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 17日:
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2294 kcal
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脂質: 84.92g | たんぱく質: 136.57g | 炭水化物: 202.80g.
朝食: コストコ 牛ひき肉 赤身88%, ヤマキ めんつゆ, gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米. 昼食: 鶏モモ肉, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ピーマン, エビ. 夕食: アサヒグループ食品 大炎上唐辛子, ペヤング やきそば, 焼酎, 鯖の味噌煮. 軽食/その他: セブンイレブン 丸から, どら焼き, gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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