|
17.1/48.9
|
61.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 16日:
|
3122 kcal
|
脂質: 95.19g | たんぱく質: 161.78g | 炭水化物: 414.99g.
朝食: シーフードカレー ルー, 目玉焼き, 調理したなす, 香月堂 マドレーヌ, 白米（中粒、調理済み）, ミツヤ うまか豆, もずく酢. 昼食: キッコーマン 調整豆乳, シマダヤ 流水麺 そば, ヤマキ めんつゆ, かき揚げ, ザバス ソイプロテイン100. 夕食: 調理したなす, しょうが焼き, セブンイレブン かぼちゃ煮, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, ハウス食品 ぱすた屋 ナポリタン. 軽食/その他: 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ザバス ソイプロテイン100, よっちゃん食品 カットよっちゃん, エスエルジャパン むき甘栗. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|