2018年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 15日:
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1360 kcal
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脂質: 53.53g | たんぱく質: 107.34g | 炭水化物: 117.21g.
朝食: Cafezinho. 昼食: Suco de Laranja, Ovo Frito, Picanha sem Gordura. 夕食: Feijão Carioca Cozido, Molho Bolonhesa. 軽食/その他: Club Social Integral, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Filé de Frango Grelhado. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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