2018年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.1 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 15日:
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1442 kcal
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脂質: 58.55g | たんぱく質: 98.34g | 炭水化物: 141.13g.
朝食: Michhi Café Lait Écrémé Colruyt, Michhi Leerdammer Caractère Colruyt, Pain Multigrain. 昼食: River Citron Zero, Michhi Oxo, Choux Blanc, Michhi Saucisse Campagne Colruyt, Riz Basmati (Cuit). 夕食: Michhi Oxo, Michhi Thon Nature Everyday, Michhi River Citron Zéro, Michhi Leerdammer Caractère Colruyt, Oeuf (Entier), Michhi Mayonnaise Light Effi. 軽食/その他: Carrefour Banane, Michhi 1 Tasse Cacao Écrémé Aspartame, Carrefour Banane. もっと...
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4569 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 家事 - 8 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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