2018年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 15日:
|
1417 kcal
|
脂質: 57.60g | たんぱく質: 53.75g | 炭水化物: 181.42g.
朝食: Дубки Колбаса Сырокопченая Кремлевская Премиум, 365 Дней Сыр Российский, Писаревский Хлеб Булочка Дорожная, Кофе, Вода. 昼食: Верес Рагу Овощное с Грибами, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории). 夕食: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Дубки Колбаса Сырокопченая Кремлевская Премиум, Данессия Паровой Пирожок Пян-Се (с Капустой), Кофе, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный. 軽食/その他: Красный Октябрь Конфеты "Стратосфера", Чудесный Край Сушка с Маком, Чай, Чудесный Край Сушка с Маком, Bounty Bounty, Травяной Чай. もっと...
|
|
1539 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 12 分, 休憩 - 16 時間 18 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|