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16.4/48.8
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61.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 15日:
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2224 kcal
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脂質: 78.54g | たんぱく質: 137.94g | 炭水化物: 259.10g.
朝食: リスカ うまい棒 (7g), ローソン 青じそノンオイルドレッシング, ほうれん草, 白米（中粒、調理済み）, もずく酢, ミツヤ うまか豆, 谷貝食品 徳用ソースカツ. 昼食: 龍福源 麻婆豆腐２５７ｸﾞﾗﾑ（豆腐１５０）, 卵とじスープ, 白米（中粒、調理済み）, ザバス ソイプロテイン100, サバス サバスミルクプロテインココア. 夕食: シーフードカレー ルー, ヤマザキ製パン ダブルソフト, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 亀田製菓 柿の種 (35g), 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ザバス ソイプロテイン100, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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