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16.5/48.9
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61.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 13日:
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2600 kcal
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脂質: 97.66g | たんぱく質: 159.89g | 炭水化物: 269.14g.
朝食: ニッポンハム 甘酢肉団子, ミツヤ うまか豆, バター, ヤマザキ製パン ダブルソフト, もずく酢, なます. 昼食: シャトレーゼ かりんとう饅頭, 全珍 全珍のソースカツ, ニッポンハム 甘酢肉団子, なます, 卵, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, ベイシア ライトツナフレーク, 日清 チキンラーメン, 木綿豆腐. 夕食: シャトレーゼ かりんとう饅頭, 肉野菜炒め, 木綿豆腐, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, もずく酢. 軽食/その他: 亀田製菓 柿の種 (35g), ザバス ソイプロテイン100, 森永乳業 おいしい無脂肪乳. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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