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16.1/49.4
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62.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 12日:
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1997 kcal
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脂質: 80.27g | たんぱく質: 134.65g | 炭水化物: 186.05g.
朝食: なます, 煮豆, ミツヤ うまか豆, ヤマザキ製パン ダブルソフト, もずく酢, バター. 昼食: ヤクルト 黒酢ドリンク, フライドポテト（冷凍）, ごまわさびドレッシング, 抹茶ラテ, ナポリタン, 焼肉のたれ, チキンソテー, コーンスープ, サラダ, バターロール, バター, 卵とじスープ, 紀文 調製豆乳, ザバス ソイプロテイン100. 夕食: Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ザバス ソイプロテイン100, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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