2018年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 12日:
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3140 kcal
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脂質: 73.96g | たんぱく質: 129.41g | 炭水化物: 347.66g.
朝食: 小岩井乳業 生乳ヨーグルト クリーミー脂肪0, イチゴ, ザバス プロテイン ウエイトダウン, コーヒー, サラダクラブ ミックスサラダ, ファンケル 発芽玄米ごはん, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ローソン パストラミビーフ. 昼食: ファミリーマート 海老のトマトクリームパスタ. 夕食: 生ビール, 赤ワイン, ファミリーマート 海老のトマトクリームパスタ. もっと...
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1866 kcal
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運動:
ウォーキング - 30 分, 運転 - 3 時間, ショッピング - 1 時間, セックス - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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