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16.5/48.8
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61.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 11日:
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2458 kcal
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脂質: 90.64g | たんぱく質: 137.28g | 炭水化物: 269.82g.
朝食: ミツヤ うまか豆, 豚肉, セブンイレブン さつま揚げ, バター, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, セブンイレブン おでん 味しみ大根. 昼食: ザバス ソイプロテイン100, 紀文 調製豆乳, セブンイレブン マドレーヌ, たまごやき, エビ, 卵とじスープ, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: セブンイレブン 大学いも, 木綿豆腐, マルサン 田楽みそ, もずく酢, セブンイレブン おでん 味しみ大根, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: 亀田製菓 柿の種 (35g), 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ザバス ソイプロテイン100, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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