2018年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 11日:
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1465 kcal
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脂質: 36.60g | たんぱく質: 77.60g | 炭水化物: 214.70g.
昼食: セブンイレブン 鶏めし御飯, ザバス ミルクプロテイン. 夕食: すき家 牛丼(中盛/テイクアウト). 軽食/その他: Musclepharm Combat Crunch Chocolate Chip Cookie Dough. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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