2018年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 11日:
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2142 kcal
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脂質: 98.39g | たんぱく質: 138.10g | 炭水化物: 145.11g.
朝食: セブンイレブン あえるだけのパスタソース 和風たらこ, gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION, スパゲッティ. 昼食: シーザーサラダ, ツナサンド. 夕食: せんべい, 豚のスペアリブ, サッポロビール 琥珀エビス. 軽食/その他: gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に7 kg減量中
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