2018年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 11日:
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3178 kcal
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脂質: 102.64g | たんぱく質: 181.60g | 炭水化物: 348.08g.
朝食: ピアンタ 低糖質パン 北海道クリーム. 昼食: タカノフーズ 納豆, サーモン, ご飯, ご飯. 夕食: MaxValu チキン竜田揚げ, キムチ, 韓国海苔, ファミリーマート スイートポテト, 六甲バター プロセスチーズ, 焼きそば お肉入り, かけうどん, ネギトロ丼. 軽食/その他: サッポロビール 男梅サワー, ファミリーマート スイートポテト, マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
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2483 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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