2018年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 11日:
|
2534 kcal
|
脂質: 57.27g | たんぱく質: 167.79g | 炭水化物: 207.58g.
朝食: ゆべし, コーヒー, ザバス プロテイン ウエイトダウン, サラダクラブ ミックスサラダ, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ファンケル 発芽玄米ごはん, ローソン パストラミビーフ. 昼食: ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 牛すき焼き. 夕食: ハイボール, 吉野家 お新香, ファミリーマート つくね串, 馬刺, マグロ, トップバリュ チューハイ. 軽食/その他: シャンパン, バニラアイスクリーム. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|