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16.1/49.0
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61.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 10日:
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2212 kcal
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脂質: 100.91g | たんぱく質: 116.45g | 炭水化物: 205.58g.
朝食: 焼き芋, 目玉焼き, バター, ヤマザキ製パン ダブルソフト, ミツヤ うまか豆, あんこ, 伊藤ハム ウインナー, もずく酢. 昼食: コープ 照り焼きチキンステーキ, セブンイレブン じゃがいものポタージュ, 抹茶ラテ, 焼肉のたれ, ロールパン, ハラミ, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, バター, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ベークドポテト（皮付き）. 夕食: 豚肉, ファミリーマート おでん 大根, 煮豆, 堀川 塩えんどう豆, もずく酢, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: ブルボン 大人プチ ラムレーズンケーキ, ザバス ソイプロテイン100, 森永乳業 おいしい無脂肪乳. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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