2018年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 10日:
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1702 kcal
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脂質: 65.08g | たんぱく質: 103.74g | 炭水化物: 173.19g.
朝食: ファミリーマート スイートポテト. 昼食: 煮物, ゆで卵, 丸大食品 あらびきウインナー, おにぎり. 夕食: きゅうりの酢の物, サンマ, たこ焼き, 野菜スープ, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ. 軽食/その他: 栄屋乳業 こだわり極プリン, マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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