2018年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 10日:
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1947 kcal
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脂質: 80.84g | たんぱく質: 150.25g | 炭水化物: 157.45g.
朝食: イチゴ, にんにく, オクラ, 梅干し, 豆腐, ザバス プロテイン ウエイトダウン, コーヒー, サラダクラブ ミックスサラダ, ファンケル 発芽玄米ごはん, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ローソン パストラミビーフ. 昼食: ザバス ウエイトダウン, 生野菜, ローソンセレクト ほぐしサラダチキン, ローソン パストラミビーフ, ファンケル 発芽玄米ごはん, ローソン パストラミビーフ. 夕食: ローソン 味噌マヨで食べる野菜スティック, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）. 軽食/その他: まんじゅう, ゆべし, ゆべし. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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