2018年 10月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 10日:
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1623 kcal
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脂質: 48.57g | たんぱく質: 110.62g | 炭水化物: 182.50g.
朝食: 玄米ごはん(カロリーslim), トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー, 卵. 昼食: ローソン Lチキ 旨塩チキン, 玄米ごはん(カロリーslim), サラダチキンスモーク, 卵. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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