|
16.8/49.1
|
62.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 9日:
|
2095 kcal
|
脂質: 82.52g | たんぱく質: 140.59g | 炭水化物: 193.41g.
朝食: 超辛牛焼肉そぼろ, もずく酢, ミツヤ うまか豆, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 紀文 調製豆乳, ザバス ソイプロテイン100, マルコメ 料亭の味 しじみ, チキンカツ, 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ. 夕食: 堀川 塩えんどう豆, サツマイモ（皮なし、茹でる）, 木綿豆腐, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: とらや 羊羹, バームクーヘン, よっちゃん食品 カットよっちゃん, 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ザバス ソイプロテイン100, 亀田製菓 柿の種 (35g). もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|