|
体脂肪率14.5%👎
|
68.7 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 9日:
|
1597 kcal
|
脂質: 49.71g | たんぱく質: 194.44g | 炭水化物: 102.62g.
朝食: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ゆで卵. 昼食: イオン株式会社 キャベツの千切り, おひたし, TOPVALU 豆腐と鶏肉のハンバーグ, カンエツ こんにゃくのきんぴら炒め, シルバーワレフ, サラヤ 糖質コントロール ごはん(大麦入り), あづま食品 おろしだれ納豆, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, 味噌汁. 夕食: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 寒天ゼリー. 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, セブンイレブン 寒天ゼリー, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|