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16.6/48.9
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61.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 8日:
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2493 kcal
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脂質: 77.58g | たんぱく質: 85.24g | 炭水化物: 297.50g.
朝食: セブンイレブン ポテトサラダ, ミツヤ うまか豆, もずく酢, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン おでん 餅入り巾着, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん 味しみ大根. 昼食: 浜勝 赤味噌汁, てんや 天丼, 京樽 海鮮ちらし, 生ビール, シマダヤ 流水麺 そば, ヤマキ めんつゆ. 夕食: 焼きなす, セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン おでん 味しみ大根, マルサン 田楽みそ, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）, おかめ納豆 国産中粒納豆, もずく酢. 軽食/その他: 全珍 全珍のソースカツ, 亀田製菓 柿の種 (35g). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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