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16.1/49.4
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62.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 7日:
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1926 kcal
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脂質: 67.28g | たんぱく質: 103.43g | 炭水化物: 227.51g.
朝食: フランスパン, バター, あんこ, もずく酢, ミツヤ うまか豆. 昼食: あんこ, セブンイレブン ポテトサラダ, とろろ昆布, バター, フランスパン, ファミリーマート お味噌汁 あさり, ベイシア ライトツナフレーク, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 目玉焼き, マルシン フィッシュソーセージ, 木綿豆腐. 夕食: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ, セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン おでん 餅入り巾着, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん 味しみ大根. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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