2018年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 6日:
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2241 kcal
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脂質: 55.88g | たんぱく質: 130.59g | 炭水化物: 66.09g.
朝食: ラタトゥイユ, ザバス プロテイン ウエイトダウン, コーヒー, サラダクラブ ミックスサラダ, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ローソン パストラミビーフ, ぶどう. 昼食: ファミリーマート 5種の緑黄色野菜サラダ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, ローソン ブランパン, ザバス ウエイトダウン. 夕食: ハイボール, 唐揚げ. 軽食/その他: まんじゅう. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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