josephc0917の日記, 2018年 10月 7日

josephc0917さんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

體重81.5
體脂27.7
水分49.5
基代1546
內臟脂肪14
肌肉55.9
骨質2.9
早上先卸貨回來再量了扣打2公斤🤣🤣🤣 不要吃超過就好🤪🤪🤪

81.5 kg これまでの減量分: 5.5 kg. 残り: 81.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 7日:

2468 kcal

脂質: 88.70g | たんぱく質: 109.69g | 炭水化物: 310.49g. 朝食: 牛肉麵, 麥當勞 (McDonald's) 豬肉蛋堡, 麥當勞 (McDonald's) 薯餅. 昼食: 橙汁, 沙拉, 全家清炒香蒜烤雞義大利麵, 法國麵包. 夕食: 青豆（冷凍）, 藜麥, 薯蓉（加全脂牛奶及牛油）, 牛肉, Costco 餐包. もっと...

115 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中

18 人のサポーターいいね！

2公斤？？你太小看你自己了啦！！😂😂！！慶祝約哥出去玩，我代表大家再送你3公斤扣打！！你放心的大口大口吃喝哦！！扣打很足！！

2018年 10月 6日投稿者: gulinlin

㊗️約哥平安順心吃的開心哦

2018年 10月 6日投稿者: gulinlin

同祝+1😝😝😝

2018年 10月 6日投稿者: chenxxxcccc

我再送1公斤扣打。。。

2018年 10月 7日投稿者: 95bbk

總共6公斤 😂😂🤣🤣

2018年 10月 7日投稿者: gulinlin

再加1公斤，約哥好好玩樂

2018年 10月 7日投稿者: 尼歐NEO

哇～～約哥人氣超旺的～～人緣真好！！😁😁 收不少禮物～～😄😄

2018年 10月 7日投稿者: gulinlin

哈哈哈，現在應該在雲裡霧裏

2018年 10月 7日投稿者: junius_

榮譽秘密健身團隊送約哥的禮物（7公斤），已經可以讓他回到最初的樣子了😂😂😂👍🏻👍🏻

2018年 10月 7日投稿者: junius_

🤣🤣🤣🤣 😂😂😂😂 打回原形打回原形打回原形 go go go 🤪🤪😎😎💪🏻💪🏻🤣🤣

2018年 10月 7日投稿者: gulinlin

我快笑死 😂😂 ⋯

2018年 10月 7日投稿者: gulinlin

😱😱😱😱打回原形

2018年 10月 7日投稿者: 尼歐NEO

打回原型沒關係，不要打成圓形就好🤣🤣🤣🤣

2018年 10月 7日投稿者: mariah6166

🤣🤣🤣這好笑

2018年 10月 7日投稿者: gulinlin

已經圓了啊吃好多奶油跟澱粉完全控制不住

2018年 10月 8日投稿者: josephc0917


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