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マックの紫いもシェイクと、セブンイレブンの安納芋ようかん旨すぎ。
芋スイーツ好きの人マジ食ったほういい！
マクロもどちらも脂質少ないしほぼカーボのみなのでトレーニーにもおすすめ。
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73 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 6日:
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1383 kcal
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脂質: 44.71g | たんぱく質: 115.95g | 炭水化物: 129.32g.
朝食: かっぱ64, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オートミール, 卵. 昼食: 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0 ブルーベリー, マイプロテイン プロテインクッキー. もっと...
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体重に変化ありません
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