2018年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 6日:
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2106 kcal
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脂質: 59.66g | たんぱく質: 108.96g | 炭水化物: 281.84g.
朝食: セブンイレブン ミルクロック. 昼食: 鯖の水煮缶, ご飯. 夕食: 野菜煮物, タカノフーズ 納豆, アスパラガス, ほうれん草のおひたし, コールスロー. 軽食/その他: ファミリーマート スイートポテト, まんじゅう, マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
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週に11.9 kg減量中
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