2018年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 4日:
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1734 kcal
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脂質: 48.38g | たんぱく質: 110.42g | 炭水化物: 67.07g.
朝食: コーヒー, ザバス プロテイン ウエイトダウン, サラダクラブ ミックスサラダ, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ローソン ロースハム, ローソン パストラミビーフ, ローソン ブラン入り食パン. 昼食: ライザップ サラダチキンバー, ローソン パストラミビーフ, 紀文 糖質0g麺, セブンプレミアム 汁なし担々麺の素. 夕食: セブンイレブン ほうれん草とベーコンのキッシュ, 牛肉のステーキ, ハイボール. 軽食/その他: 洋菓子のヒロタ シュークリーム カスタード. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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