2018年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 5日:
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1431 kcal
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脂質: 33.76g | たんぱく質: 127.26g | 炭水化物: 153.06g.
朝食: コーヒー, ネイチャーメイド フィッシュオイル, サラダクラブ ミックスサラダ, ローソン ブラン入り食パン, ローソン パストラミビーフ, ローソン ロースハム, ザバス プロテイン ウエイトダウン. 昼食: チャーシュー麺. 夕食: 酢味噌, きゅうり, まいたけ, タクマ食品 塩ぎんなん, マグロ. 軽食/その他: ごま油, S&B おろし生にんにく. もっと...
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2144 kcal
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運動:
運転 - 3 時間, ショッピング - 4 時間, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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