2018年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 5日:
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2331 kcal
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脂質: 93.06g | たんぱく質: 183.33g | 炭水化物: 143.43g.
朝食: gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION, 鶏胸肉(皮なし), りんご（皮なし）. 昼食: 鶏のもも肉（皮なし）, チキンスープ, 卵白, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ヤマキ めんつゆ. 夕食: 日清 カップヌードルナイス 濃厚ポークしょうゆ, アルコール飲料（ジン,ラム,ウォッカ,ウィスキー）, 唐揚げ, アジフライ. 軽食/その他: gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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