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體重81.9
體脂27.8
水分49.4
基代1552
內臟脂肪14
肌肉56
骨質3.0
還好😅😅😅
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81.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 81.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 5日:
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2039 kcal
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脂質: 77.51g | たんぱく質: 122.30g | 炭水化物: 205.45g.
朝食: 煙肉（腌製，煎）, 安佳 起司片, 義美 蛋餅皮, 荷包蛋, 蘋果. 昼食: 蘋果汁, 荷包蛋, 原味法國多士, 牛排, 餐前麵包. 夕食: 貢丸, 雞腿便當. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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 コメント
我就說吧，餅都很小塊～～話說 運動完的後勁作用 應該可以持續2、3天吧～～🤔🤔
2018年 10月 4日 投稿者: gulinlin
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今天中午有聚餐 接下來邪惡周末 出國 trx休兵一個多禮拜 完了🙈🙈🙈
2018年 10月 4日 投稿者: josephc0917
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