|
16.3/49.4
|
62.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 4日:
|
2367 kcal
|
脂質: 85.78g | たんぱく質: 125.95g | 炭水化物: 278.17g.
朝食: セブンイレブン ナポリタンスパゲッティ, ジャパンミート 鮭フレーク, ミツヤ うまか豆, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 鈴の屋 きなこ棒, リスカ うまい棒 (7g), 紀文 調整豆乳, ザバス ソイプロテイン100, セブンイレブン 肉野菜炒め, 卵焼き, きくらげ, 卵とじスープ, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: もずく酢, ヤマザキ製パン ダブルソフト, あんこ, バター, ニッポンハム 麻婆茄子, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 亀田製菓 柿の種 (35g), 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ザバス ソイプロテイン100, よっちゃん食品 カットよっちゃん, 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|