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體重82.2
體脂27.9
水分49.4
基代1557
內臟脂肪14
肌肉56.2
骨質3.0
雖然降不多 還是有降 不過看來控制飲食真的比較重要😅😅😅
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82.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 82.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 4日:
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2233 kcal
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脂質: 95.60g | たんぱく質: 80.88g | 炭水化物: 270.47g.
朝食: 餅乾, 木瓜, 林鳳營 無糖優酪乳, 蘋果. 昼食: 木瓜, 餅乾, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 7-11 御飯糰, 蘋果, 雞蛋（整個）. 夕食: 柚子, 義美 肉羹, 控肉, 滷蛋, 豆干, 清蒸或水煮蝦, 紅豆, 湯圓, 芋圓, 花生, 餅乾. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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